Entonces, te prestan una tabla, o tal vez te compras una, de todas formas, estas en la playa, entras al agua, y te preparas para tomar una Ola. Puede que sea relativamente sencillo hacerlo, a unos les cuesta mas que a otros, independiente, es el inicio del bodyboarding es intuitivo.
A la hora de comenzar en el Bodyboarding, hay un par de cosas que tienes que esperar comenzando en el bodyboarding, y en este articulo te explicare 7 cosas que debes tener en mente en tu primer día en este deporte.
Las dos formas de tomar una Ola: Por la espuma, y por la pared.
Cuando comienzas en el Bodyboarding, es lo mas normal del mundo empezar tomando las olas ya han roto. Tomar las olas por la “espuma” es emocionante, y te permite sentir la esencia del Bodyboarding desde el primer día.
Es normal en las playas Chilenas ver grandes y chicos con sus tablas tomando olas por la espuma, esto hace ver la facilidad con la cual se puede disfrutar este deporte, sin embargo: ¿Cómo es tomar la ola por el valle?
Bueno, primero tenemos que conocer las principales zonas que conforman a una Ola, las cuales son:
- La cresta
- El labio ( “Lip”)
- La pared ( “face”)
- El tubo (”barrel”)
Estas son las cuatro principales zonas de una Ola (Pueden variar de persona a persona, pero estos son los cuatro términos que veras en todos lados). Ahora bien: Tomar una ola por la Pared es la forma “real” de practicar bodyboarding, que consiste en deslizarse a lo largo de la ola mientras va rompiendo. Esta forma requiere mas practica, confianza y técnica, ya qué incluye el saber como entrar a la ola, como girar la tabla en la dirección que vayas a tomar la ola, como mantenerse en la ola, y como salir de la ola.
Conforme vayas practicando, inicialmente en la espuma, estas son las principales cosas que debes ir aprendiendo:
- Como girar la bodyboard (Para dirigirte a tu izquierda o derecha).
- Como salir de la ola (Para prepararte para las olas venideras).
- Como hacer “duck diving” (Técnica de hundimiento que consiste en pasar las olas por debajo del agua).
Con estas 3 cosas, podrás empezar a tomar olas por la pared. Lo obviamente recomendable es que comiences con olas de pequeña altura y estables, que te den un rompimiento más o menos estable.
No avanzar es Normal.
Por mas sencillo que parezca, tomar olas con una tabla de bodyboarding tiene su ciencia, sobre todo cuando no estas usando aletas o “fins”. Esto se puede ver cuando intentas tomar una ola, y esta te termina pasando por debajo sin moverte demasiado o llevarte a la orilla. Esto es común en los principiantes y para poder superar esta fase inicial y tomar las olas de manera mas fluida, te recomiendo seguir los siguientes pasos:
- No te metas muy profundo: Dependiendo de cada playa, las olas pueden generarse en diferentes puntos de profundidad. Para tener una mejor chance de tomar olas que te lleven a la orilla, lo mejor es ponerse en el punto donde las olas ya hayan quebrado, o estén a punto de quebrar. Esto te permitirá agarrar máxima velocidad y agarre con un mínimo esfuerzo.
- Mantente apoyado en el agua: Para evitar malos hábitos (Como tirarte hacia la tabla justo cuando la ola rompa, muy común) a futuro, mantente siempre arriba de tu tabla, y cuando la ola este atrás tuyo, da un impulso hacia adelante con tus piernas, esto te permitirá ganar velocidad inicial para asegurar que la ola te lleve.
- Da brazadas “bebe”: Como yo podría llamarlas, da brazadas que te permitan avanzar en el agua cuando la ola este por reventar, esto te construirá el habito de bracear cuando venga la ola. Esto se hace para impulsarte y “conectarte” con la ola, permitiendo que su misma fuerza te empiece a mover a través del agua.
Wipeouts: Caerse de la tabla (Bodyboard).
Pueden haber muchas razones por las cuales te caes de la tabla mientras estas tomando la Ola, ya sea en la espuma o por la pared, esto implica usualmente:
- Revolcones y zarandeos por la fuerza de la ola.
- Tragar agua (Si no mantienes la calma).
- Perdida de la tabla de Body (Si no tienes leash puesto)
Ser revolcado por una ola es algo que a todo practicante de este deporte nos pasa, ya sea tarde o temprano, no se puede evitar por mas bueno que seas en el deporte. Lo mas importante, y es algo que muchos te van a repetir:
- Mantén la Calma: Lo peor que puedes hacer cuando una Ola te toma es desesperarte, puedes llegar a tragar mucha agua por intentar respirar. Dependiendo del tamaño y la fuerza de la Ola, el zarandeo que sentirás puede variar.
- Espera a que el Viaje termine: Por mas que parezca eterno, una ola no durara para siempre, usualmente (Bajo mi experiencia), un “tomada” de ola puede durar de 5 a 15 segundos en olas de tamaño pequeño a medio (0.5m a 3m).
- Sigue Adelante: El que te tome una ola puede ser traumático si no estas preparado para ello, y muchas veces (yo me incluyo) puede desmotivar para seguir practicando el deporte. Por eso, debes tener la mentalidad de que en estos deportes (Surf, Bodyboarding, etc.) siempre existe la posibilidad de que una ola te tome, y tienes que ser capaz de seguir adelante practicando el deporte, siempre con respecto a la Mar
Las Olas Rompetablas.
Las olas pueden llegar a romper tablas, y en esto se incluye todo tipo de tablas, en esto se incluyen tablas de Surf, Bodyboarding, SUP, etc. Esto puede suceder por diversos factores como:
- Mala calidad en materiales de construcción de la tabla.
- Choques con Roquerios/obstáculos en el agua.
- Olas que rompen y caen justo en el medio de la tabla.
Esto se puede evitar siguiendo las siguientes practicas:
- Practica con una bodyboard de calidad: No escatimes a la hora de comprar una tabla, ya sea de Surf, Bodyboarding, o cualquier deporte náutico que vayas a practicar, una tabla de calidad y buena marca ofrece alta durabilidad, resistencia y un buen armado, permitiendo así que una tabla te pueda durar años.
- Se consciente y responsable: No intentes hacer cosas con tu tabla para las cuales no fue hecha, y así también, se consciente con las olas que vas a tomar, la Mar no perdona a nadie, y una sola ola puede poner en riesgo tu tabla, y por sobre todo, a ti y tu bienestar.
Aletas: Esenciales pero Agotadoras (Al Inicio).
Dado que las tablas de Bodyboarding no tienen quillas (Aparatos que permiten cortar el agua y adherirse a la ola), si intentaras deslizar una Bodyboard por una ola, giraría sin parar, y no podría deslizarse suavemente (Cuando se hacen ciertos trucos, como el 360, ese mismo efecto se aprovecha para hacer girar la tabla). Por eso, los bodyboarders usan: Aletas.
Estas Aletas proveen:
- Mayor velocidad/aceleración en el agua.
- Funcionamiento como Quillas para adherirse a la ola.
- Seguridad para Escapar de Corrientes.
Es prácticamente obligatorio utilizar Aletas para practicar el Bodyboarding, no vas a ver ningún rider serio practicar sin utilizar aletas. Sin embargo, al inicio, utilizar estas Aletas es muy difícil, dependiendo del peso y su forma, pueden afectar tu capacidad de patalear a la hora de moverte por el agua. Esto es normal, y para poder superarlo, estos consejos te van a servir:
- Comienza con una Aleta: Dependiendo de con que pierna te sientas mas cómodo (Zurda o Diestra), puedes empezar utilizando una Aleta, esto te permite ir agarrando poco a poco la técnica de usar aletas mientras conservas un pie libre para poder afirmarte al suelo.
- Utiliza la fuerza de tu pierna, no cargues todo el trabajo en el tobillo: A la hora de patalear, con las aletas se nos puede hacer natural intentar movernos utilizando el tobillo, poder moverte eficazmente con aletas requiere un trabajo de todo el tren inferior, desde el movimiento de tus caderas hasta como mueves el pie. Por eso, distribuye toda la carga a lo largo de tu tren inferior, y si sientes que una parte se te cansa antes que la otra, debes corregirlo para evitar lesiones y desgarros.
- Usa las dos Aletas cuando puedas manejarte con solo una: Una vez que te sientas como con una Aleta, puedes empezar a utilizar las dos. Utilizar dos Aletas cuesta al inicio, ya que complica acciones como el pararte en el agua, o incluso entrar en el agua. Pero todo es costumbre, mientras mas utilices ambas aletas, mas sencillo se te hara.
El Principiante y su Evidencia.
Cuando eres principiante puedes ser muy muy obvio para aquellos que llevan mas experiencia en este deporte, y te contare como lo hago yo para poder identificar a un principiante/novato:
- No utiliza Aletas.
- Toma olas únicamente por la espuma.
- No se sale de la Ola para tomar la siguiente, si no que llega hasta la orilla para luego entrar de nuevo.
- Su bodyboard tiene dibujos/diseños y/o es marca Maui & Sons. (Me fui un poquito personal en esta)
Ahora, no me tomen a mal, yo también caí en todas esas descripciones, y es normal, ya que bajo esas cosas me interese en el Bodyboarding y deportes náuticos en general. Muchas veces puede ser desmotivante practicar Bodyboarding con Riders mas avanzados ya que:
- Algunos (No todos) tienen poco interés en ayudar a los principiantes.
- No tienen consideración (No todos) con aquellos mas nuevos a la hora de tomar Olas.
- Pueden ser agresivos si haces algo que evita que puedan tomar una Ola, haces que se caigan o no puedan realizar algún truco en especifico.
- Verlos realizar maniobras puede ser angustiante y llevarnos a comparar nuestro nivel con el de ellos.
Entonces, algo que cada Bodyboarder debe tener en cuenta, ya seas principiante o avanzado:
- Todos empezamos como principiantes.
- Cada Bodyboarder/Rider tiene su propia jornada en este deporte.
- El respeto y la camaradería en el mar es lo mas importante.
- No existe tal cosa como el “localismo”, las olas y playas son para todo aquel que quiera practicar deportes náuticos, como dije, frente al Mar y sus Olas, todos somos iguales.
Adicción: El sentimiento de querer hacerlo de nuevo.
Sonara cliché, pero no va a haber mejor sentimiento en toda tu jornada de Surf, Bodyboarding, o el deporte que estés praticando, que tomar tu primera ola. La sensación de adrenalina, velocidad, y esa conexión que se hace con cada Ola.
Puedo decir que el ser llevado por una Ola mientras estas en tu tabla es una sensación que todos deberían sentir al menos una vez en su vida, y estoy seguro que muchos encontrarian pasion en estos deportes. Como principiante, hacerte adicto a esa sensacion es primordial para mantenerte conectado con el mar, el deporte y su comunidad.
Conclusión.
Cuando recién empiezas a practicar Bodyboarding, hay muchas cosas que pasan de la vista, muchos factores que van mas allá de solo tomar una tabla, esperar una ola y tirarte con ella. Para poder avanzar en tu camino a convertirte en un rider avanzado, no solo debes tener en cuenta estos 7 puntos, si no también conocer acerca de técnicas de Bodyboarding, los componentes de una bodyboard, como leer las playas y su oleaje, etc.
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